flower

“Nu este niciodată prea târziu să devii cine ești cu adevărat’

George Eliot

future

“Oamenii vin în terapie nu pentru a-și schimba trecutul, ci viitorul’

Milton H Erickson

 

 

REALITĂȚI DIN CABINET

Poate s-a întâmplat în decursul timpului să îți dorești sau să simți nevoia să vorbești cu un consilier/terapeut, dar să eziți pentru că nu știi la ce să te astepți, nu știi ce se întâmplă efectiv întro terapie și care este rolul consilierului sau al psihoterapeutului.


Știu cât de dificil este să faci primul pas și să intri întro terapie. Ai vrea, dar te răzgândești pentru că ai zile în care te simți foarte bine, ești echilibrat și te înțelegi cu toată lumea.

Te întrebi adesea dacă ai cu adevărat nevoie sau  dacă nu cumva te poți descurca sau ajuta singur. Într-un final, decizi să acționezi atunci când suferința devine apăsătoare și ai vrea ca totul să se rezolve repede.

 

TOTUL ÎNCEPE DE LA RELAȚIA ÎNTRE CLIENT ȘI TERAPEUT, DE LA POTRIVIREA EMOȚIONALĂ DINTRE CEI DOI!


matching

Încă de la primul contact și pe tot parcursul terapiei, relația care se construiește între client și consilier/terapeut este cea mai importantă. Pentru acest motiv este vital să alegi pe cineva cu care să te simți confortabil.


Personal, pentru a crea o relație terapeutică optimă cu clientul meu și a-i permite acestuia să se simtă liber să exprime ceea ce trăiește sau simte

– Creez o atmosferă de încredere, un mediu confortabil și prietenos

… să poată vorbi cu ușurință despre sine și viața sa, despre stările dureroase sau confuze care îl fac să se simtă nefericit sau inconfortabil cu sine însuși.

– Sunt atentă la felul in care îl influențeaza fiecare stare pe care o trăiește.

….pentru a afla împreună motivul pentru care devine influențabil

– Îl ajut să-și îmbunătățească felul în care se percepe pe sine

….pentru a crește nivelul de intimitate in relații

– Îi accept felul de a fi și de a gândi, fără a-l judeca.

…arătându-i că fiecare dintre noi merită atenție și are nevoie să fie privit în afara prejudecăților.

– Îi ofer posibilitatea de a se uita la problemele  sale și din alte perspective,

… pentru că, de cele multe ori, perceptța în  alb-negru este limitativă.

– Îl  tratez cu înțelegere și respect.

– Îl ajut să-și găsească soluții la problemele de viață, să rezolve conflicte personale sau profesionale și să ia decizii importante legate de relații sau carieră.

– Îi ofer un timp și spațiu doar pentru sine însuși

să se simtă liber să se manifeste cum simte: să vorbească, să plângă, să fie disperat sau doar sa reflecteze.

– Îl ajut să-și găsească propriile răspunsuri la problemele cu care se confruntă, fără a-l influența in vreun fel.

… pentru a învăța să se bazeze pe propriile forțe și  să capete încredere  în sine.

-Accept că fiecare dintre noi are un ritm diferit de înțelegere și reactie și astfel nimic nu se întâmplă pe grabă.

 

 

perspective

my approach

CE POȚI AȘTEPTA DE LA TERAPIE?

exploration1
Un spațiu de încredere unde primești suportul unui profesionist în explorarea oricărei situații care te depășește sau pe care îți dorești să o înțelegi mai bine.

Un loc în care nu ești judecat sau criticat, iar ceea ce spui rămâne confidențial.

Indiferent dacă îți propui să tratezi o problemă specifică precum anxietatea, teama de respingere sau stima de sine scăzută sau pur și simplu îți dorești o viață împlinită, terapia te va ajuta să câștigi o noua perspectivă asupra vieții.

ÎN CE FEL VEI BENEFICIA?

benefits
Fiecare client are un set de probleme unice, însă, indiferent de felul în care îl ajut, scopul meu rămâne același: îmi doresc ca cei care vin la terapie să aibă sentimentul că sunt ascultați, înțelesi și ajutați într-un mod profesionist să își transforme viețile.

NU ESTE SUFICIENT SĂ VORBEȘTI CU UN PRIETEN APROPIAT DESPRE PROBLEME TALE

ȘI SĂ SE REZOLVE TOTUL!

friends talking
A vorbi cu un prieten înțelegător te poate ajuta, însă nu este același lucru cu a vorbi cu un profesionist, care, datorită experienței și expertizei sale, te poate ajuta să faci schimbări concrete în viața ta.

De multe ori se poate întâmpla ca prietenii să nu înțeleagă pur și simplu situația prin care treci sau se pot teme că se vor încărca cu problemele tale și se retrag.

 

DE CE PLEDEZ PENTRU O ÎNTÂLNIRE CU UN PSIHOTERAPEUT? 

 

psychoterapy

 

Pentru că problemele la care refuzăm să ne uitam nu vor înceta să existe doar pentru că nu le dăm atenție, ba dimpotrivă, ele vor crește, angrenând în jurul lor și alte probleme.

Întotdeauna am considerat că persoana care vine la terapie știe cu ce se confruntă sau își cunoaște cauzele problemelor, însă nu dispune de mijloacele necesare pentru a se ajuta singur. Este atât de angrenată în propria poveste și percepție, încât nu mai poate fi obiectivă și privi de la distanță ceea ce i se întâmplă.

Nu trebuie să îți trăiești viața simțindu-te singur sau suferind pentru că îți este greu să faci primul pas către o viață care să te  satisfacă.

ESTE NEVOIE SĂ TE SIMȚI ÎNTRUN ANUME FEL CA SĂ APELEZI LA UN TERAPEUT?

feel

De-alungul experienței am observat că, în cele mai multe situații,  clienții ajung întro terapie în momentul în care se confruntă cu o problemă specifică și nu îi găsesc rezolvare.

Însă, tot mai des, remarc că încep să vină la terapie și clienți care pur și simplu își doresc să se cunoască mai bine, pentru a avea o relație sănătoasă cu ei și cu ceilalți.

Indiferent însă de motivația fiecăruia, clienții ajung nu doar  să își rezolve problema cu care au venit, ci si alte probleme complementare.

 

CÂT DE REPEDE TE POT PRIMI?

appointment 1
În funcție de disponibilitate, însă adesea este posibil să stabilim o întâlnire la scurt timp dupa cererea ta.
Poți face acum primul pas!

Îmi poți trimite un email sau îmi poți telefona pentru a avea o discuție confidențială despre cum te pot ajuta.

 

 

 

DACĂ TE AFLI ÎNTRUNA DIN SITUAȚII…

În viața de zi cu zi….

DAILY ROUTINE
– dorești să ai o viață împlinită emoțional,
– simți nevoia să înțelegi ce se întâmplă cu tine sau vrei să te cunoști mai bine.
– esti nefericit fără să ai motive justificate de nemulțumire.
– te auto-sabotezi exact atunci când urmează să aduni laurii.
– treci printro situație de viață neplăcută, tristă sau fără speranță și ai nevoie de cineva care să te ajute să o depășești .

În relațiile apropiate

relation
– nu te poți atașa sau apropia de cineva.
– te simți singur și abandonat deși te afli într-o relație de cuplu.
– ai tot timpul în minte gândul că vei fi înșelat sau abandonat
– îți înșeli partenerul chiar dacă îl iubești
– dorești să termini o relație neproductivă, dar îți este teamă de singurătate sau de reacțiile celuilalt.

Simți adesea

alone– nevoia să vorbești cuiva despre tine fără saăfii judecat sau criticat pentru ceea ce ești sau gândești.
– nevoia unei persoane lângă tine care să te asculte și să te înțeleagă așa cum ești.
– că modul în care acționezi este mai degrabă în defavoarea ta, că soluțiile personale te țin mai mult pe loc decât să te ajute să ieși din impas.

……… TE AȘTEPT SĂ VORBIM DESPRE TINE!

discuss