Psihoterapia psihanalitica aderă la principiile psihanalizei, pornind de la supoziția că fiecare dintre noi are o minte inconștientă.
Ce păstrăm în inconștient?
Acele sentimente, motivatii și gânduri cu care, dintr-un motiv sau altul, nu dorim să dăm ochii sau să le simțim pentru că ne este teamă că ne provoacă senzații neplăcute sau suferințe emoționale.
Pentru că dorim să evităm senzațiile neplăcute, încercăm să găsim un mod de funcționare care să ne scape în viata de zi cu zi de această neplăcere și să ne ajute să funcționăm. Astfel ne cream tot felul de apărări specifice stărilor neplăcute.
Ne putem imagina protecția sau apărarea sub forma unui scut.
De fiecare dată când simțim o senzație neplăcută sau de disconfort psihic activăm scutul pentru a ne simți in siguranță. În timp însă, scutul se uzează și nu ne mai poate apăra la fel de eficient, materialul din care l-am confecționat în anii anteriori nu mai este de actualitate, astfel că nu mai reușește să-și facă efectul.
Chiar dacă scutul s-a slăbit, forța senzațiilor neplăcute este într-o continuă creștere. Ne aflăm în situația în care scutul în sine ajunge sa fie o problemă pentru că nu mai face față solicitărilor noastre de apărare.
În acest moment, avem de ales între a crea un scut nou, mai puternic și poate mai eficient (dar care riscă să se deterioreze la un moment dat) sau a schimba strategia: adică să încercăm să înțelegem de unde vin aceste gânduri și credințe și ce anume le face să devină atât de puternice.
Psihoterapia încearcă să ne elibereze de aceste apărări printr-un proces de conștientizare. Odată ce devenim conștienți de ceea ce se întâmplă în mintea noastră, sentimentele și blocajele create de aceste apărări pot fi eliberate.
Terapeutul încearcă să dezvolte o relație de încredere și să ne ajute să descoperim ce se află în inconștientul nostru.
Cum se desfășoară psihoterapia psihanalitică?
Primele întâlniri… sau prima impresie sunt cele care ne ajută să ne dăm seama dacă ‘am nimerit în locul potrivit, lângă persoana potrivită’.
Primele întâlniri reprezintă o serie de 3-5 ședințe care oferă posibilitatea clientului și terapeutului să se cunoască și să evalueze oportunitatea de a lucra împreună.
Deși pare o perioadă scurtă, este suficientă pentru ca cei doi să se observe și să se evalueze reciproc; astfel, sarcina terapeutului este să observe dacă persoana care a solicitat terapia are capacitatea de autoobservare și de autoreflecție și este suficient de motivată nu doar să porneasca procesul terapeutic, dar să îl și continue.
Clientul, la rândul său, are posibilitatea de a-și face o idee despre cum lucrează terapeutul și de a evalua măsura în care se poate folosi de beneficiile unui astfel de demers terapeutic.
Contextul specific care asigură o bună desfășurare a procesului psihoterapeutic
Odată finalizate primele întâlniri, cei doi protagoniști decid dacă pot sau nu să lucreze împreună. Dacă decizia este una pozitivă, se va discuta despre durata și frecvența unei ședințe. Pentru demersul psihoterapeutic este important să se păstreze o constanță a zilelor și a orelor alese pentru ședințe.
Fiecare client își rezervă, în funcție de timpul disponibil al său și al psihoterapeutului, o anumită oră și o anumită zi sau mai multe zile din săptămână.
Existența unui timp și spațiu pentru sine, care rămâne constant, creează clientului un sentiment de siguranță care îl ajută să se deschidă și să intre în contact cu sine însuși.
Schimbarea frecventă a orelor ședințelor creează o senzație de dezorganizare și generează nesiguranță clientului. În aceste condiții, procesul de explorare a propriului suflet și propriului inconștient este blocat.
a. Durata ședințelor de psihoterapie
Fiecare ședință durează 45 de minute, în timpul căreia clientul poate sta față în față cu terapeutul sau poate sta întins pe canapea.
b. Frecvența ședințelor de psihoterapie
Psihoterapia se desfășoară cu o frecvență de la o sedinta până la 3 ședințe pe săptămână, pe o perioadă de câteva luni sau 1 an sau 2 ani.
Fiecare client are un ritm intern specific care îi este prielnic pentru a desfășura anumite activități sau pentru a urma o terapie.
Unii clienți sunt obișnuiți cu un volum mare de muncă cu ei înșiși și preferă un ritm mai alert, alții pot susține emoțional și psihic un volum mai mic de muncă cu sine și, deci, preferă un ritm mai lent.
Indiferent de situație însă, este nevoie de un antrenament susținut pentru a obține performanțe.
c. Cu cine lucrez in psihoterapie?
…cu Adulți, Adolescenți și Copii
d. Cum sunt ședințele în psihoterapie?
… Individuale și de Cuplu.
e. Cum se pot ține ședințele de psihoterapie?
…la Cabinet, Telefon sau Skype
