In sens larg, psihoterapia…
…cunoscută ca fiind terapia prin vorbire, consiliere sau doar terapie, este un proces prin care putem descoperi un mod mai profund de înțelegere a propriilor credințe de viață, a felului în care funcționăm și percepem realitatea, a sentimentelor, gândurilor și comportamentelor noastre. În timp, conștientizarea și înțelegerea modului personal de funcționare ne ajută să devenim mai intuitivi și înțelegători și față de trăirile celorlalți. Psihoterapia este un proces ale cărui beneficii le resimțim atât la nivel personal, cât și inter-personal.
Psihoterapia este un proces…
….prin care învățăm moduri noi și constructive de a ne rezolva problemele sau de a depăși momentele de impas prin care trecem.
…. de suport sau susținere atunci când trecem printr-o perioadă dificilă sau ne confruntăm cu o situație stresantă de viață, precum o carieră nouă, divorțul, doliul, nașterea unui copil, pierderea locului de muncă,etc.
Psihoterapia ne ajută…
….să învățăm cum să preluăm controlul asupra vieții noastre și cum să răspundem provocărilor din viață într-un mod armonios.
Prin procesul psihoterapeutic…
….ajungem la o mai mare conștientizare a sinelui, a acelor dorințe, nevoi, credințe și motivații care trăiesc în afara conștiintei noastre, dar care au suficiență forță încât să influențeze și să dețină controlul asupra vieții noastre.
Odată ce devenim conștienți, devenim stăpâni pe felul în care reacționăm. Astfel, putem alege să nu ne mai gândim sau să acționăm într-un mod care nu ne este benefic.
Psihoterapia…
…este un proces de colaborare între două persoane, ce are la bază relația dintre client și psihoterapeut. Pentru că în acest demers comunicarea și chimia dintre cei doi joacă un rol important, psihoterapia oferă un mediu suportiv ce permite clientului să vorbească deschis unei persoane care este obiectivă și non critică.
Clientul și psihoterapeutul lucrează împreună pentru a identifica și a schimba acele modele de gândire și comportament care îl împiedică pe client să funcționeze la potențialul său maxim.
Prin experiența sa, terapeutul ajunge să cunoască intensitatea, semnificația și sursele suferințelor clientului său. Acesta face unele remarci, observații sau interpretări care aduc în conștiința clientului modul în care anumite evenimente l-au construit sau l-au influențat și felul în care el însuși își provoacă suferința prin anumite decizii sau comportamente;
Terapeutul ne arată un alt fel de a fi și de a trăi cu noi înșine.
Procesul terapeutic va progresa pentru fiecare client în mod diferit, în funcție de nivelul său de confort față de transformările emoționale care apar în urma demersului terapeutic și de factorii personali (motivație, dorință, demers personal de auto-cunoaștere, etc).
Terapeutul își poate ajuta clientul să intre în contact cu partea sa inconștientă, care de cele mai multe ori îi controlează comportamentul și deciziile.
În momentul în care terapia se va finaliza, clientul nu doar că își va fi rezolvat problema care l-a împins să apeleze la terapie, dar va fi învățat aptitudini noi prin care să facă față oricărui tip de provocare ce va apărea în viața sa.
Psihoterapia este un proces cu o durată limitată în timp, care se concentrează pe obiectivele dorite de client.
Psihoterapia are cel mai mare success atunci când persoana intră în terapie din proprie inițiativă și are o mare dorință să se schimbe. Dacă nu dorește schimbarea, aceasta se va petrece foarte lent.
Schimbarea se referă la modificarea acelor aspecte nefuncționale ale vieții sau care creează dificultăți.
Este util și important ca persoana care intră în terapie să-și păstreze mintea deschisă pentru a încerca și alte variante de acțiune sau moduri de gândire.
Psihoterapia înseamnă adesea provocarea propriilor credințe. și de aceea este necesar să fii dispus să percepi realitatea subiectivă din mai multe unghiuri.
